フラックスシードとは？ その驚きの効果と食べ方を紹介
最近よく聞くフラックスシードという名前。 日本でも「亜麻」として明治時代の頃から北海道で栽培されていました。 しかし、繊維用としての需要だったため種子の部分は活用されず、合成繊維が普及した19…
カテゴリー: 食事・栄養管理
ホワイトチアシードのダイエット効果とは？
健康美容に万能のスーパーフード、チアシード。 実はホワイトチアシードとブラックチアシードがあるのって知っていましたか？ ホワイトチアシードとブラックチアシード 一般的にチアシード…
バナナの保存方法 常温、冷蔵、冷凍それぞれの正解を紹介します
わたしたちに身近な果物の一つ、バナナ。 年中手に入り、安価なのに栄養価も高いとてもすぐれた果物です。 最近ではコンビニエンスストアなどで1本売りのバナナも見かけますが、スーパーや八百屋さんでは房で買うのが普…
チアシードの食べ方、オススメのレシピ
今話題のチアシード。 健康にも美容にもダイエットにも効果的なスーパーフード。 食べてみたいけれど、どうやって取り入れればいいの？と思っている方もいるのでは？ チアシードのおススメの食べ方やレシピをご紹介します。 &nbs…